经文：彼前2:1-2
1所以你们既除去一切的恶毒（或作阴毒），诡诈，并假善，嫉妒，和一切毁谤的话，2就要爱慕那纯净的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以致得救。
我们现在的世界是一个充满喧嚣和诱惑的世界，人心浮躁，贪图享乐，缺少安逸。在我国三国时期的著名思想家诸葛亮说过：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”，这话到现在仍有它的现实意义。作为生活在这个社会中的的基督徒，我们固然需要看淡名利地位，固然需要内心宁静，但是我们更需要的是神的话语和恩典，只有神的话语才能使我们的人生有远大的目标和志向，只有神的恩典才能使我们的生命得到洁净和健康。基督徒生命的健康关系到在生活的环境中间能不能得胜、强壮和有美好的见证。如何追求生命的健康？
一、要排除毒素
作为人我们都希望有健康的身体，而衡量一个人身体健康的标准则是看人体内有没有毒，体内无毒方能健康长寿。由于受到空气污染，水质污染，食物污染等，加上人的新陈代谢产生的废物，导致人体内积攒了很多毒素。当人身体健康时，有强大的自我调节能力排除毒素，所以不会对身体造成危害，可是当因着精神紧张，自身劳累等原因，机体出了问题，导致自我排毒能力下降，于是生出来许多疾病。所以人要身体健康，需要重视排毒的问题。
作为基督徒要生命健康，首要也要重视排毒。【彼前2:1-2】1所以，你们既除去一切的恶毒、诡诈并假善、嫉妒和一切毁谤的话，2就要爱慕那纯净的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以致得救。恶毒指加害人的动机和企图，诡诈指以自己利益的各种各样的欺骗，假善指假冒为善，缺乏敬虔和诚意，嫉妒指愤恨别人比自己强，毁谤指曲解人的好意，背后说人坏话；此外还有13世纪道明会神父圣多玛斯·阿奎纳列举出的七宗罪：傲慢、嫉妒、愤怒、懒惰、贪婪、淫欲和暴食，这些都是内在的毒素，会导致人戾气横生，行为走向极端，不仅给自己带来灾难性的后果，还有殃及无辜，危害社会。
神在创造人的时候给了我们身体排毒机制，也为我们的灵体设立了排毒机制：认罪悔改信靠主。【约壹1章】9我们若认自己的罪，神是信实的，是公义的，必要赦免我们的罪，洗净我们一切的不义。人只要认罪悔改信靠主才能罪得赦免因信称义，不至灭亡反得永生。虽然我们信靠耶稣蒙恩得救，但也会来自撒旦魔鬼的影响，【彼前5章】8务要谨守，儆醒。因为你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。当我们成为基督徒后还必要时刻警惕八种心：贪婪心、失望心、懒惰心、邪恶心、石头心、悖逆心、嫉妒心、骄傲心。【诗139:23-24】23神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念，24看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。所以当我们成为基督徒后要常常来到神的面前，恳切祷告，彻底认罪，完全悔改，求神帮助我们好好检查自己，打扫自己，消除我们的毒素，使我们生命健康成长。
二、爱慕神的话语
要求得健康，也要拒绝不健康的垃圾食品，多多摄入健康食品。十大不健康的食品包括油炸类、腌制类、加工肉类、饼干类、汽水可乐类、方便面膨化类、罐头类、果脯类、冷冻甜品类、烧烤类，这些食品对人的身体造成毒害。十大健康食品包括：番茄、菠菜、果仁、西蓝花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝莓、绿茶、红葡萄酒，这些食品含有丰富的营养，对人体健康十分有益处。
生命健康成长也需要拒绝对我们灵命有害的垃圾食品，多摄入帮助我们灵命成长的健康食品。【诗12篇】6耶和华的言语是纯净的言语，如同银子在泥炉中炼过七次。【约15章】3现在你们因我讲给你们的道，已经干净了。【彼前2章】2就要爱慕那纯净的灵奶，像才生的婴孩爱慕奶一样，叫你们因此渐长，以致得救。神的言语就是我们生命的健康食品，我们需要爱慕神的话语。如何爱慕神的话语？首先要把神的话语当作自己最大的爱好，就像婴儿爱慕奶一样，存单纯的心完全信赖神的话语，放在心里仔细揣摩，记在脑中反复思想；此外要追求成长，从吃奶的状态到吃干粮的状态，【来5章】12看你们学习的工夫，本该作师傅，谁知还得有人将神圣言小学的开端另教导你们，并且成了那必须吃奶、不能吃干粮的人。不仅如此，还要进入到真理的水深之处，【路5章】4讲完了，对西门说：“把船开到水深之处，下网打鱼。”作为基督徒，只要在大风大浪中才能使我们的灵性不断成长，百炼成钢。【来5:13-14】13凡只能吃奶的，都不熟练仁义的道理，因为他是婴孩；14惟独长大成人的，才能吃干粮，他们的心窍习练得通达，就能分辨好歹了。
三、有生命的运动
要求得健康，还需要每天有运动锻炼，一个人如果缺少运动会引起心脏病，糖尿病，高血压等26种疾病。基督徒也需要属灵生命操练的运动，才能永保灵命的青春，生命的健康。如果缺少这种生命操练的运动，会发生三种危机：
1.信仰危机：信仰和行为脱节
2.社交危机：不能真正与人和睦
3. 生命危机：不愿与神和好，生命枯萎
今天作为神的儿女，生命运动最大的体现在对神和教会真正意义上的委身。【罗12章】1所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的；你们如此事奉，乃是理所当然的。此外，也要对众人、对社会、对国家做出贡献，通过我们的行为去荣神益人，【太8章】15耶稣把她的手一摸，热就退了；她就起来服事耶稣。【路4章】39耶稣站在她旁边，斥责那热病，热就退了。她立刻起来服事他们。彼得的岳母被耶稣医治后，她就立刻服侍耶稣和他的门徒，让我们看到基督徒的爱神爱人。基督徒属灵生命的运动就是两个字：服侍。我们许多的弟兄姊妹不仅渴慕真理，更是为了更多灵魂得救，为了教会更多事奉尽上了自己的本分。有位属灵的老前辈说过这样的一段话：一个有新生命的基督徒，他除了在天家有生命的运动外，还会在地上的三个家里有生命的运动：在生活的小家里有福音的见证，在社会的大家里有福音的作为，在地上的国家里有福音的责任。【林前15章】58所以，我亲爱的弟兄们，你们务要坚固，不可摇动，常常竭力多做主工，因为知道你们的劳苦，在主里面不是徒然的。
